Nếu bạn hay gặp các vấn đề về cảm ho sổ mũi thì chắc hẳn rằng sức đề kháng của bạn chưa đủ mạnh để chống lại các tác nhân gây bệnh. Cần có các thực phẩm bổ trợ giúp sức đề kháng mạnh hơn và tốt nhất là thực phẩm có nguồn gốc tự nhiên từ chính rau củ quả hữu cơ hàng ngày chúng ta nạp vào cơ thể.

1. Gừng

Để nói đến trị cảm, ta sẽ nghĩ ngay đên gừng. Do gừng có tính ấm, cay nóng nên được cho là liều thuốc tự nhiên nên có trong nhà. Những lúc cảm lạnh chỉ cần cạo vỏ gừng thái lát đun với nước sôi 5p để tinh chất gừng hòa tan trong nước thêm 1 muỗng mật ong nếu có sau đó thưởng thức. Ngoài ra gừng còn có tác dụng đẩy lùi ung thư nếu bạn sử dụng chúng hằng ngày.

2. Nghệ

Nghệ cũng được xem là một loại thuốc trị nhiều bệnh nhờ hoạt chất curcumin trong nó. Nó không chỉ trị các vấn đề về dạ dày, tiêu hóa mà còn hỗ trợ sức đề kháng rất tốt. Cũng giống như gừng chỉ cần gọt vỏ giã nhuyễn rồi đun sôi thêm mật ong là sẽ giúp giảm một số bệnh. Các này vừa phòng bệnh lại vừa chống bệnh.

3. Tỏi

Vị thuốc tốt nhất trị cảm cúm, ho sốt nhẹ hiệu quả nhất chính là tỏi. Có lẽ nhờ có tỏi trong thực đơn hằng ngày mà chúng ta mới tránh được bệnh như vậy. Nếu bạn không thể ngậm hoặc băm nhuyễn tỏi pha chung với mật ong hay dầu oliu vì tính hăng của nó thì hãy chế biến thêm nhiều tỏi trong bữa ăn nhé.

4. Lá tía tô

Nếu ai chưa biết lá tía tô trị cảm là một điều rất thiếu xót, tía tô có tác dụng trị đổ mồ hôi trộm, chữa cảm sốt, cảm lạnh. Nếu không uống được bạn có thể xông 5-10p cho ra mồ hôi sau đó lau khô rồi đắp chăn nằm nghỉ.

Thay vì chờ bệnh mới uống thuốc thì hãy ngăn chặn từ đầu đừng nên lạm dụng thuốc tây quá nhiều nó sẽ không tốt cho cơ thể bạn về lâu về dài. Hãy là bác sĩ cho chính mình cũng như gia đình của bạn.

Xem thêm: Duy trì thanh xuân của bạn bằng rau củ quả hữu cơ.